①情绪表面上看是个人的情感问题，实际上人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态和容易影响到周围的人。调节不好情绪会破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也没有益处。（4分）

②情绪犹如一把双刃剑。不良的情绪会降低人的自控能力和活动效率，积极健康的情绪会带给我们信心和勇气，充实体力和精力。情绪影响着我们的生活。（3分）

③在生活中，我们要学会合理的调控自己的情绪。可以通过喊叫法、运动法、倾诉法，消除消极情绪，也可以通过立即行动、合理定位、自我暗示等方法帮助自己走出情绪的低谷。（3分）

题目分析：情绪是个人的情感，但是对个人而言，积极的情绪会对人产生积极的影响，消极的情绪会对人产生消极影响，对他人而言，由于人处于一定的社会关系之中，因此个人的情绪会影响和感染其他人，当然良好的情绪会对他人产生好的影响，不好的情绪会影响人际交往，所以要采用积极的方法合理调控自己的情绪。据此回答即可。