化学物质与人体健康密切相关。馒头、米饭中富含的营养素是           ；为了预防佝偻病，青少年每日必须摄入足够量的       元素。

个人领导计划的优点主要包括（）。

A、只能对领导者个人发展有帮助

B、对领导者的益处

C、对组织的益处

D、对员工的益处