问题
选择题
在学习和生活中，我们总会遇到不如意的事，产生不良情绪。下列调节情绪的做法正确的是 （ ）
A．因为考试考砸了，小刚被妈妈教训了几句，他决定离家出走
B．小华期中考试没考好，但他给自己写了一句座右铭，还制定了学习计划
C．莉莉在上学的途中丢了一本辅导书，越想越难过，忍不住在上课时哭了出来
D．小明参加比赛未获得好成绩，就推翻了自己的桌子，还和同学大吵了一架
答案
答案：B
题目分析：调节情绪要用正确合理的方式，A是一种意气用事，是冲动，没有正确调节；B用座右铭的形式激励自己，可以有效调节情绪，且不损害他人的利益；C宣泄情绪的场合不对，影响了他人；D宣泄情绪妨碍了他人，所以也是错误的，正确答案选B。