某高级跑鞋鞋垫的内底安装有弹簧，当跑步者的脚落地时，弹簧受压，______能增加；当脚离开地面时，这部分能量又转化为他的 ______能，使他跑的更轻快．

灯光开关在该位置时，后雾灯点亮。