“中 * * 要自立于世界民族之林，就必须坚持弘扬和培育民族精神”。这是因为  

A．民族精神是社会主义文化建设的核心内容

B．民族精神是一个民族生存和发展的精神支柱

C．民族精神集中表现为艰苦奋斗的精神

D．弘扬民族精神是我们的传统美德

如图所示为一种手摇升降晾衣架示意图，绳子的尾端绕在一个固定在墙壁的旋轮上，旋转摇柄可以使晾衣架升降。若在升降过程中衣架横梁保持水平，要使衣架横梁上升1m，则绕进旋轮上的绳子长度是    m；假设衣服和晾衣架(含动滑轮)等的总重是50N，则晾衣架匀速上升时，手做的功约为    J。