自交系的改良方法有哪些。

在建设工作中，犯一些错误，有一些缺点，是难免的，问题在于对待错误、缺点的态度。 ______虚心地承认错误、缺点，______决心改正错误、缺点，从错误、缺点中学会新的知识、本领，______能使认识不断深化，______逐步掌握规律，取得胜利。
填入划横线部分最恰当的一项是( )。

A．如果 或者 就 并
B．只有 并且 才 从而
C．只要 又 从而 并且
D．如果 又 就 也