问题
选择题
某同学在日常生活中出现一些情绪问题，如：焦虑、抑郁等，以下采取的调节情绪的方式不合适的是
A．听自己喜欢的音乐或者看自己喜欢的电视节目分散自己的注意力
B．跑到河边打 “水漂”，让烦恼随水流走
C．不妨学一下阿Q，找个合适的理由自我安慰
D．半夜给同学打电话
答案
答案：D
题目分析：A、当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听自己喜欢的音乐或者看自己喜欢的电视节目分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，A正确；B、跑到河边打“水漂”，让烦恼随水流走，这样也可以使情绪得到缓解，B正确；C、不妨学一下阿Q，找个合适的理由自我安慰，这样也可以帮助你在挫折面前接受现实，C正确；D、半夜给同学打电话，惊扰了别人，这种做法不恰当，D错误。故选：D．