问题 单项选择题

发展磷酸原系统供能能力,要求运动强度大,而最合适的持续时间是( )。

A.10秒以内

B.10~20秒

C.20秒

D.30~40秒

答案

参考答案:A

解析: 在极限强度训练中,肌肉中的ATP和CP在10秒内就几乎耗竭,因此,目前发展磷酸原系统供能能力的训练中,主要采取无氧低乳酸训练,练习时间不超过10秒。

问答题 简答题
判断题