问题
单项选择题
发展磷酸原系统供能能力,要求运动强度大,而最合适的持续时间是( )。
A.10秒以内
B.10~20秒
C.20秒
D.30~40秒
答案
参考答案:A
解析: 在极限强度训练中,肌肉中的ATP和CP在10秒内就几乎耗竭,因此,目前发展磷酸原系统供能能力的训练中,主要采取无氧低乳酸训练,练习时间不超过10秒。
发展磷酸原系统供能能力,要求运动强度大,而最合适的持续时间是( )。
A.10秒以内
B.10~20秒
C.20秒
D.30~40秒
参考答案:A
解析: 在极限强度训练中,肌肉中的ATP和CP在10秒内就几乎耗竭,因此,目前发展磷酸原系统供能能力的训练中,主要采取无氧低乳酸训练,练习时间不超过10秒。