关于物体的内能，下列说法中正确的是（　　）

A．当物体温度升高时，物体的内能就增加

B．同一物体的机械能增加，其内能也增加

C．温度为-40℃的冰块没有内能

D．热传递一定是从内能大的物体传到内能小的物体上

小明转学到A学校，刚来时学习成绩不好。进校后学习成绩由中下一直往下掉，常不交作业、上课打瞌睡，学习主动性、积极性都不高。他的父母都从商，家境比较富裕，父母并不溺爱孩子，同时对学习的要求并不高，只要求有进步。小明腼腆，不爱参加文体活动；很想有一个好的人际关系，但因为一开始给周围同学的印象不好，因此得不到同学们的认可，导致人际关系不好；有时被欺负，因为比较胆小，所以也不敢说。

请分析如何帮助他摆脱困境。