我国古代思想家老子的“胜人者力，自胜者强。”这句话表明：要想自强，就必须 [ ]

A．树立远大理想

B．扬长避短，走捷径 

C．战胜自我

D．战胜别人 

有人指出，狭义的文化包括了三个基本层次：第一层次是指各种思想、意识、观念等；第二个层次是指表现第一层次内容的（）；第三层次是指（）。