参考答案：

一般指一日生活制度，即对人们一昼夜内工作、学习、业余活动（文娱、健身）、睡眠、休息、进餐及自由活动（自我服务和家务劳动）的时间分配和交替顺序形成制度。（从教育进程卫生的角度，学校作息制度还应包括学周、学期和学年作息制度）