一位患有股四头肌肌腱炎的患者症状逐渐开始，每天锻炼终了时尤其是跳跃、跑上楼梯时最疼，其肌力训练应是（）

A.集中于挥舞和其他爆发性活动

B.集中闭链运动练习，如蹲坐、冲剌

C.集中于无痛范围的肌力练习

D.避免肌力练习，集中于牵伸

E.避免练习，进行交叉摩擦按摩，在肌腱上用冰敷

下列哪种管理方式能够调动员工的个体性（）

A.合拢式管理法

B.走动式管理法

C.抽屉式管理法

D.一分钟管理法