下图是人体内的气体交换过程示意图，据图回答：

(1)人体的气体交换包括[     ] __________和[     ] __________两个过程。

(2)图中①表示__________的扩散作用，②表示__________的扩散作用，扩散作用的原理是________________________________________。

(3)②是由__________运送的，①是由__________运送的。

(4)气体进出肺泡是通过__________来实现的。

(5)从图中可以看出，人体的呼吸过程包括_________、_________和A、B四个环节。

发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压、后振踢，先主动、后被动，由小到大，由弱到强。