前两周，学校举行拔河比赛，七（3）班同学觉得拿年级冠军稳操胜券，比赛前就买好了水果等准备庆祝，谁知，由于低估了兄弟班级的实力，七（3）班第一轮就遭淘汰，班级的同学由兴奋转为失望，继而伤心，并声称：“今后凡是学校的体育活动，本班均不参加。”

根据以上材料，请谈谈假如你是七（3）班的一员：

（1）比赛失败后，你的情绪如何？

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（2）你是如何调节自己的情绪的？

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（3）你打算怎样帮助同学们战胜比赛失败的挫折？

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