“必须遵守生活秩序；主动吸收新知识；即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理”。该方法是用于（）的调适方法。

A.职业不适

B.抑郁

C.语言暴力

D.焦虑

铁路限界最基本的是（）和（）。