遗传是指亲子间的相似性，变异是指子代与亲代之间的差异，子代个体之间的差异的现象．按照变异的原因可以分为可遗传的变异和不遗传的变异．可遗传的变异是由遗传物质改变引起的，可以遗传给后代；由环境改变引起的变异，是不遗传的变异，不能遗传给后代．

A、一母生九子，连母十个样，因此可遗传的变异在生物界中是一种普遍现象，故不符合题意；

B、父母有酒窝，孩子无酒窝的变异，是遗传物质改变引起的变异，因此是可遗传的变异．故符合题意；

C、可遗传的变异是由遗传物质改变引起的，可以遗传给后代；由环境改变引起的变异，是不遗传的变异，不能遗传给后代．故不符合题意；

D、经常锻炼的人肌肉变得特别发达，这是环境条件引起的变异，遗传物质没有发生改变，因此是不可遗传的变异．故不符合题意．

故选：B．