李红同学为了在中考体育加试中取得好成绩，每天自己在家里练习做一分钟仰卧起坐，妈妈统计了她一个星期做的次数：30、28、24、30、25、30、22，则李红同学一个星期做仰卧起坐的次数的中位数和众数分别是（    ）。