患者女性，45岁，电脑操作员，因“项背部弥散性疼痛，以颈肩部、两肩胛之间为甚”来诊。患者疼痛晨起较剧，活动后缓解，阴雨、湿冷气候下加重。查体：可触及两肩胛骨间软组织肿胀、增厚，肌肉僵硬，压痛较为广泛，可触到条索、结节。无上肢疼痛。

该病预后的防治措施包括（）

A.避免长期低头伏案姿势

B.避免空调直吹

C.选择适宜的站立、坐、卧位方式进行功能锻炼

D.帮助患者恢复生活工作能力，增强患者信心

E.禁止过度负重

F.防止病理性骨折