平太阳日的定义为（）。

A.春分点连续两次通过同一午圈所经历的时间

B.太阳连续两次通过同一子圈所经历的时间

C.平太阳连续两次通过同一午圈所经历的时间

D.平太阳连续两次通过同一子圈所经历的时间

试述肌肉力量和肌肉收缩速度的变化关系对力量训练的指导意义。