小隋喜欢频繁地进行投资交易，理财规划师警告说，频繁的交易会侵蚀投资收益。因此他决定改变投资习惯，他的下列做法合理的是（ ）。

A．买入并持有证券，不做交易

B．频繁的交易是必需的，因为市场不断在波动

C．用纪律约束自己的交易频率，比如每年交易一次

D．尽量降低交易频率