在离地面高h处竖直上抛一质量为m的物块，抛出时的速度为v₀，当它落到地面时速度为v，用g表示重力加速度，则在此过程中物块克服空气阻力所做的功等于[ ]

A.

B.

C.

D.

简述硬件LISO更换步骤和命令。