A、此说法符合安全用电要求，带有金属外壳的洗衣机使用时外壳必须接地，是为了防止触电；

B、此说法不符合安全用电要求，当电路中增添大功率用电器时，除了要更换额定电流更大的保险丝，还要更换成粗一点的导线；

C、此说法符合安全用电要求，更换灯泡时，先断开电源，可以防止触电；

D、此说法符合安全用电要求，不用湿手插拔电源插头时，可以防止触电；

故选B．