瑜伽蝗虫式的功效（）

A.强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。

B.伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。

C.改善体态，刺激腹部器官。

D.帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。