参考答案：

第一，选材时，肩宽髋窄使运动员在游进的过程中有形成流线形（梭形）的可能，减小形状阻力；

第二，在游进过程身体尽量保持流线型，即尽量保持水平，尽量保持一条直线，减小形状阻力。

第三，仰泳和自由泳手入水时，以侧面领先入水较好，可以减少对水面积，减少波浪阻力。