肌丝滑行理论的直接证据是骨骼肌收缩时

A．明带和H带缩短，暗带长度不变

B．明带缩短，暗带和H带长度不变

C．暗带长度缩短，明带和H带不变

D．明带、暗带和H带长度均缩短