次大收缩训练的定义及作用错误的是（）。

A.重复较多次数

B.不易疲劳

C.能募集Ⅰ型纤维，对增强耐力有利

D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练

E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力有利