参考答案：B

解析： 书籍提供知识，但是知识的来源不仅仅是书籍；食物是人类能量的唯一来源，排除A；水孕育了生命，生命不能离开水，排除c；太阳提供了光，但是光源不仅仅只有太阳还有人造光源等，排除D；朋友提供帮助，但是帮助的来源不仅仅是朋友，所以本题应该选择B。