持久升温的“史学文化热”，使“历史”从古奥难解、枯燥繁冗的专业研究著述中“______”，以鲜活饱满、形象多姿的通俗形式，走进千家万户，在很大程度上______了将历史概念化、抽象化的僵化模式，为进一步探讨表述和处理历史现象的方法，提供了一个崭新的视角。
依次填入划横线部分最恰当的一项是( )。

A．脱颖而出 改变
B．破茧而出 消解
C．劫后重生 解构
D．改头换面 打破

读书写字时，眼与书本距离不小于（）厘米