参考答案：B

解析： 混合性多元练习手段是指将几种单一结构的动作混合进行的身体练习。它分为全身混合性和局部混合性练习两种类型。比如立卧撑练习就是一个典型的全身混合性练习，既包括上肢动作，也包括下肢动作；而跳远的助跑起跳技术则是一种局部混合性练习手段。