船长大于10米且适用《内河船舶法定检验技术规则2004》的营运船舶，《船舶检验证书簿》中单页证书的有效性如何确定和保持？

徐娜升入湛江某中学后，好像变了一个人似的，原本性格开朗的她逐渐变得孤僻起来。在家里，有什么心里话也不愿对父母讲，常把自己关在屋里，还把抽屉上了锁，好像有什么秘密怕人知道。在学校，上课不愿举手回答问题，一些活动也不积极参加，很少主动与老师、同学交往。每天除了去学校上课外，大部分时间都独自在家里看书、看电视。同学、朋友慢慢地也因此与她疏远了。为此，徐娜非常苦恼。

（1）造成徐娜非常苦恼的根本原因是什么？它会给徐娜带来哪些不利的影响？

（2）请你为徐娜战胜苦恼提一些合理化建议。