青春期常常会给青少年带来一些心理变化，当焦虑、烦躁、忧郁等不良情绪出现时，要学会进行“心理按摩”。以下做法正确的是[ ]

①开放自己的心灵世界，多与父母、老师、同学沟通

②提高自己的自我控制能力

③保持自我完善的意识，多读书，多运动，多做好事情

④听之任之，任其发展

A．①②③

B．①②③④

C．②③④

D．①③④