理性情绪疗法的主要目标中的"完美目标"是

A．使求助者克服负性生活事件的困扰

B．降低求助者的不良情绪体验

C．使求助者拥有比较现实．理性．宽容的生活

D．使求助者能带着最少的焦虑．抑郁和敌意去生活

E．使求助者完全消除非理性信念去生活

突然的敲门声，打断人的思路而分散注意力，这属于( )

A．随意注意
B．不随意注意
C．随意后注意
D．注意的动摇