园长提高个人品质的方法有（）和用心体验，思考和感悟生活。

A.接触外界

B.加强个人学习

C.交流沟通

D.实践生活

阅读下面的文字，根据要求写一篇不少于800字的文章。（60分）

布勃卡是举世闻名的奥运会撑杆跳高冠军，享有“撑杆跳沙皇”的美誉。他曾35次创造撑杆跳高世界记录，所保持的两项世界纪录，迄今无人打破。在参加“国家勋章”的授勋典礼上，记者纷纷提问：“你成功的秘诀是什么？”勃卡微笑着说：“很简单，每次撑杆跳高之前，我先让自己的意念‘跳过’横杆。”

著名的心理学大师卡耐基经常提醒自己的一句箴言就是“我想赢，我一定能赢；结果我又赢了。”

要求全面理解材料，选择一个侧面或者一个角度构思作文，不要脱离材料内容及其含意立意，文体自定，题目自拟，800字以上。