选修 4-5：不等式选讲

已知函数f（x）=|x-2|-|x+1|．

（Ⅰ）若f（x）≤a恒成立，求a的取值范围；

（Ⅱ）解不等式f（x）≥x²-2x．

糖尿病痰湿体胖者，长期坚持运动锻炼中，下列哪项是不适宜的（）

A.有氧运动

B.在下午2-4时进行

C.长时间运动

D.无氧运动

E.循序渐进