练习者在起始阶段锻炼时应注意（）

A.在以某一强度锻炼时应比较轻松

B.感觉不适时不要延长运动时间

C.有疼痛或酸痛感时应停止运动，让机体充分恢复

D.感觉疲劳疼痛时继续坚持运动