小红为妈妈设计了一份午餐食谱：米饭、东坡肉、东江酿豆腐。妈妈认为这个食谱营养不够全面，在其中又增加了一项。你判断下列各项中合理的是[ ]

A．炒青菜

B．牛奶

C．鸡蛋汤

D．小米粥

海蚀作用的方式有（）、（）和（）等三种。