拟定和选择行动计划包括_________几个内容。

A.拟定可行动计划

B.评估计划

C.修改计划

D.选定计划

请你根据自己所任教的年龄段和领域，以“甜甜蜜蜜”为内容，进行一课时的教学设计（包括目标和过程等）。