一个数的绝对值等于它的相反数，那么这个数是(      )

有一堆质量很小的小垫圈，大约有几千个,为了尽快地测出其大约的个数. 以下方法中最佳的方案是  [ ]

A. 用天平测出一个小垫圈的质量m, 再测出总质量M,则即为小垫圈的个数

B. 让这些小垫圈叠在一起，用尺子测出其厚度L，再量出一个小垫圈的厚度，则即为小垫圈的个数

C. 用天平测出 10个小垫圈的质量m，再测出全部小垫圈的总质量M，则即为小垫圈的个数

D. 一个一个的依次数，直到数完为止