步入青春期，我们时常会产生一些烦恼，会有一些苦闷，当你感到烦恼、苦闷时，可以通过以下一些方法来调节，比如[ ]

①与同学聊聊天

②听听音乐或打打球

③给朋友写写信

④离家出走，远离烦恼

A、②③④

B、①③④

C、①②④

D、①②③