不知从什么时候开始，我们变得不再爱说爱笑；不再把生活中的喜悦或烦恼告诉妈妈、爸爸，也不愿告诉同学；不再是父母心中的好孩子、老师眼中的好学生，有时还和他们对着干……哎！真不知道我们怎么了，如今的我们，仿佛置身于一个烦恼的“无底洞”，我们该怎么办呢？上述是我们身边大多数青少年发出的感叹。为了帮助上述同学摆脱青春期的烦恼，王华等5 名同学利用课余时间展开了“走出成长烦恼”的调查。
【深入调查】（1）请你依照表格中的示例完成下表。
【思维碰撞】通过调查，王华等人发现多数同学存在青春期心理矛盾，大家对此展开了激烈的讨论。
（2）请你针对王华等人的调查结果，谈谈你对青春期心理矛盾的认识。
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【智慧火花】尽管青春期心理矛盾有一定的积极作用，但是它的消极作用也不能轻视。为使同学们能够顺利地度过青春期，王华等人就如何弹奏好青春协奏曲提出了许多合理化意见。
（3）你有什么好的建议？
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（1）①会很生气，不愿受父母过多地照顾或干预，不愿意听从父母的意见。②不再很情愿地按照老师的要求去做，甚至顶撞老师。③内心很愿意与异性同学交往，但表面上又装出不屑与之交往的表情。④很容易失去，经常表现出悲观失望。
（2）青春期心理充满着矛盾，这些矛盾是我们成长过程中正常的心理现象。这些矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。当然，如果处理不好这些事情，它们也会成为阻碍我们发展的阻力。因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很重要的。
（3）当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生”。具体方法有：①一般方法。寻求父母、同伴和朋友的帮助。阅读有关书籍，科学对待。心情上进行放松，如听听音乐、深呼吸、放松训练。转移视线，去干一些自己想干的事情，如看书或看电影。②日记法。③求助法。④想象法。⑤转移注意法等。