青春期会遇到各种各样的由生理和心理方面的变化带来的烦恼。下列有助于消除烦恼的方法有[ ]

①多参加集体活动，丰富自己的生活

②多与父母、老师、朋友交流沟通

③做自己感兴趣的事，转移注意力

④多读书，净化心灵，陶冶情操

A．①③④

B．①②③

C．②③④

D．①②④