参考答案：C

解析： 持续训练法是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。因此，在整个练习过程中，运动员的氧气供应比较充分，乳酸水平较低，有氧供能占据主要比例，因此，该方法更有利于运动员有氧耐力的发展。