问题
单项选择题
“深跳练习”的这一练习手段属于( )。
A.等长性收缩训练
B.超等长收缩训练
C.等张性收缩训练
D.等动性收缩训练
答案
参考答案:B
解析: 等长性收缩也叫静力性收缩;等张性收缩训练是指人体相应环节运动,肌肉强力不变,改变长度产生收缩力克服阻力的训练;等动性力量训练在特制的等动练习器上进行,练习时,肢体动作速度保持不变,肌肉始终发挥较大张力完成练习;而超等长收缩训练是指练习时先使肌肉做离心收缩,然后接着做向心收缩,利用肌肉的弹性,通过牵张反射,加大肌肉收缩的力量。深跳练习这一练习动作相关肌群的收缩方式就是超等长收缩。