参考答案：D

解析： 正确应对压力的方法有：①了解自己的能力，制定切实可行的目标。②劳逸结合，积极休息。培养业余兴趣爱好。③加强体育锻炼，生活有规律，睡眠充足。④建立和扩展良好社会支持系统，拥有朋友。⑤积极面对人生，自信豁达，知足常乐，笑口常开。⑥改变不合理观念，通过有意地改变自己的内部语言来改变不适应状况。