据调查，目前全国有超过70%的青少年存在心理问题。当你身边的同学、朋友感到“孤独、迷茫和不安”时，你的建议是[      ]

A、积极寻求老师、家长的指导和帮助

B、学会当自己的心理医生

C、压抑自己的情绪，等待自然好转

D、找朋友或同学倾诉