面对青春期的烦恼和困惑[ ]

A．如果我们能及时调适，就会尽量减少甚至消除，使我们的生活多姿多彩，焕发青春的活力

B．我们无可奈何，只能束手无策

C．我们可以请求父母、老师、朋友的帮助，使我们顺利度过青春期

D．我们向他人发泄，以排除心中的烦恼和困惑