一项调查研究表明，在普通人群中，与每晚睡眠时间保持在7至9小时的人相比，每晚睡眠时间少于4小时的人患肥胖症的危险高出73%，而平均每天只睡5小时的人，这种危险则高出50%。研究人员因此得出结论：缺乏睡眠容易使人变得肥胖。以下如果为真，最能支持上述结论的是（）。

A． 缺乏睡眠与糖尿病发病率上升存在关联，而大部分糖尿病患者都比较肥胖

B．缺乏睡眠容易导致慢性疲劳综合征，从而使人不愿意参加体育锻炼

C．睡眠不足者与每晚睡眠时间在7至9小时的人拥有同样的饮食和运动习惯

D．睡眠不足会导致人体内消脂蛋白浓度下降，而消脂蛋白具有抑制食欲的功能

李健是个爱学习、爱上进的学生，但考试成绩并不是很理想。每次考试前他复习的都很充分，对于老师和同学的问题他也都能—回答出来。可是，一坐到考场里，他就会莫名其妙的紧张，脑子一片空白，会做的题都不会了。因而，他感到很是苦恼。如果你是李健的好朋友，会如何帮助他消除苦恼？

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