青春期的你，充满着渴望独立与现实依赖、心理闭锁与求得理解、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚等许多矛盾，给同学们带来了成长的烦恼。我们要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，应该[ ]

①敞开心扉，多与老师、父母和同学交流与沟通

②注重寻求他人的指导和帮助

③注重增强自我调控能力

④通过多种途径，不断丰富自我

A．①②③

B．①②④

C．②③④

D．①②③④