女性，25岁，长跑运动员。诉跟腱起点近端4cm处的足跟疼痛1年5个月，起跑时疼痛加重。检查发现跟腱梭形增粗伴有压痛，前足呈下垂位。

如果疼痛加重，治疗方法宜采用（）。

A.镇痛气雾喷剂

B.物理疗法

C.局部封闭

D.石膏制动

E.按摩

进入中学，杨亮与小学的好同学、好朋友分开了，不免有些失落。杨亮比较内向，不善言辞，面对新同学、新老师，他不敢和他们主动打招呼。每当看到同学们在一起有说有笑的时候，他就感到特别孤独。

（1）杨亮遇到了什么难题？

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（2）假如你是杨亮的同学，请你帮帮他，他该怎样走出孤独的困境，尽快与新同学、新老师熟悉起来？

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