战争年代，一位叫塞尔玛的年轻女子不幸滞留在沙漠附近的一个地方，当时的条件相当恶劣，高温、饥饿、孤独像影子一样跟随着她。她感到自己实在受不了，觉得与其留在这里，还不如蹲监狱或死掉算了。后来，父母的一句话改变了她的生活态度和消极情绪，使她开始喜欢沙漠生活，欣赏沙漠的日出日落，并且用手势主动去接近当地的土著人。这句改变了她对生活看法的话就是：“两个人从监狱的铁栏往外看，一个看见烂泥，另外一个看见星星。”塞尔玛最终成为一名作家，而这段沙漠生活则成为她创作的重要素材。
（1）塞尔玛使用什么方法来调节自己情绪的？
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（2）这则材料说明了什么？
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